Cross Training

Le Cross training ou entraînement croisé est une méthode d'entraînement physique intense regroupant des exercices de différentes disciplines à effectuer dans un temps donné. Il permet d'améliorer la force, l'explosivité et l'endurance musculaire. Le cross training est utilisé par de nombreux pratiquant de MMA car son intensité, son rythme et ses exigences musculaires se rapprochent de ceux rencontrés lors d'un combat.